Valide: de 11.8. 11:00 jusqu'à 17.8. 20:00
- Avertissement valable au-dessous de 800 m
- Conséquences possibles : Risque marqué de troubles circulatoires et de malaises physiques.
- Recommandations sur le comportement à adopter : Buvez régulièrement et suffisamment (1,5 litre par jour au moins), de préférence des boissons non sucrées. Prenez contact avec votre entourage qui rentre dans la catégorie à risque et s'assurer qu'elles se portent bien et qu'elles sont dans la capacité de suivre les recommandations existantes. Ne laissez pas de personnes ou d'animaux dans un véhicule.
- Températures maximales et humidité : 32 - 37 °C, 35 - 50 %
- Températures minimales nocturnes : 17 - 23 °C
- Période d'intensité maximale : mar. 12 h - mer. 20 h
- Diminution temporaire de l'intensité : -
Recommandations d’ordre général sur le comportement à adopter pendant une canicule:
- Période d’ensoleillement maximal de 11 à 15 heures; période la plus chaude en fin d’après-midi (de 15 à 18 heures): effectuer les activités de plein air seulement le matin et le soir et rester si possible à l’ombre.
- Eviter si possible les efforts physiques. Boire suffisamment si l’on travaille physiquement (boissons fraîches non alcoolisées).
- Se protéger des rayons du soleil (ombre, habits, couvre-chef, lunettes de soleil, crème solaire, etc.).
- Porter des vêtements clairs et légers.
- Boire suffisamment (de 1,5 à 2 litres par jour au moins) et compenser la perte de sel et d’eau. Boissons et aliments appropriés: eau minérale contenant du sodium, jus, soupes, fruits riches en eau comme les melons, les concombres, les tomates, les fraises et les pêches.
- Adopter une alimentation légère, froide et à base de produits frais. Répartir si possible les prises d’aliments tout au long de la journée.
- Compenser la perte de sel pendant ou après les activités sportives.
- Profiter du refroidissement nocturne: aération intensive des bâtiments.
- Se rafraîchir en prenant une douche froide ou un bain froid.
35°
