On quitte Thoune par les rives aménagées, direction Gwatt. En amont du lac, à travers les gorges de la Kander, on arrive à Spiez par des prairies et forêts. L’itinéraire suit le sentier de la plage jusqu’à Faulensee, puis quitte définitivement le rivage. L’arrivée se fait au village d’Aeschi avec vue sur le Niesen et le lac.