ProActive Care Sonja Urech

Philosophie:

In der heutigen «individualisierten und digitalisierten Welt» ist der Arbeits- und Lebensalltag für viele Menschen von Hektik, Stress, hohem Leistungs- und Termindruck geprägt. Diese "Stress- Wellen" des Lebens können wir nicht aufhalten, aber wir können lernen, ihnen selbstwirksam zu begegnen. Ein achtsamer Umgang mit der «Work-Life-Balance» ist heute mehr denn je ein unverzichtbarer Baustein für ein gesundes Leben.

Mit Hilfe von prozessorientierten und professionellen Beratungs- und Gesundheitsformaten unterstütze ich Sie dabei, Ihren beruflichen und privaten Herausforderungen kompetent zu begegnen- um erfolgreich im Lebensfluss zu bleiben.

Dienstleistungsangebot

• Beratung

Paartherapie/ Beziehungsberatung

Supervision und Coaching zur Stärkung der persönlichen und beruflichen Kompetenz.

MEHR ERFAHREN: www.proactivecare.ch

• Kurse/ Seminare

Zur Stressbewältigung, Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitsprävention.

MEHR ERFAHREN: www.proactivecare.ch

Kursangebot

Übersicht: Kursinhalte und Angebote

 Achtsamkeitstag

Tag zum Entschleunigen – in achtsamer Selbsterfahrung, in Stille und Selbstfürsorge die heilende Kraft «der Präsenz im Hier und Jetzt» erfahren…

KURSDETAILS www.proactivecare.ch

 Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

In der Hektik alltäglicher Anforderung verlieren wir oft «den Kontakt mit uns selbst und den anderen», ein Gefühl der Leere, Unlust, mangelnde Lebensfreude breitet sich aus…

KURSDETAILS www.proactivecare.ch

 Training emotionale Kompetenz (TEK)

Sind Sie in ihrem Berufs- oder Lebensalltag immer wieder belastenden Gefühlen wie Wut, Ärger oder Frustration ausgesetzt und suchen nach Methoden, ihre Emotionen selbstwirksam zu regulieren?

KURSDETAILS: www.proactivecare.ch