30 Minuten Krafttraining. Dazu Wasser trinken. Danach duschen. Nicht mehr und nicht weniger. In den funktionalen Trainingsbetrieben ist weder Hintergrundmusik zu hören noch sind Bar, Sauna, Solarium oder Ausdauergeräte zu finden. Reduktion auf das Wesentliche - auf einen gezielten Muskelaufbau - so lautet die Devise. Das Original - Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen
Beckenboden Training, Sportvorbereitung (Sportart spezifische Programme), Bandscheibenvorfall, Diskushernie, Ischiasbeschwerden, Ischiasschmerzen, Hexenschuss, Osteoporose Prävention, Rückentraining.
