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Yoga ist ein Übungsweg für Körper, Geist und Seele. Vor rund 3500 Jahren in Indien entstanden, wird er bis heute stetig weiter entwickelt und verfeinert. Hatha Yoga ist die Bezeichnung des körperorientierten Yogawegs. Mithilfe von Körperübungen (Asanas), Atemtechnik (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) wird der Körper gereinigt, gekräftigt und harmonisiert.

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