Sylvain Lonchay - Coaching

Coaching Professionnel, Privé - Orientation, Choix, Décision

Situations en entreprise où le coaching fait la différence, mais à la maison aussi

• Prise de poste / promotion : réussir sa transition vers un rôle plus exigeant.

• Leadership & management d’équipes : développer son style de leader, inspirer et motiver.

• Conflits ou tensions relationnelles : retrouver une communication constructive.

• Manque de confiance en soi : dépasser le syndrome de l’imposteur, oser prendre la parole.

• Gestion du changement : s’adapter à des réorganisations, nouvelles stratégies ou outils digitaux.

• Performance sous pression : garder le cap face à la charge de travail, aux deadlines ou aux enjeux stratégiques.

• Collaboration interculturelle ou intergénérationnelle : mieux comprendre les différences et travailler ensemble.

• Décision complexe : clarifier les priorités et aligner ses choix avec la vision de l’entreprise.

• Prévention du burn-out : repérer les signaux précoces et agir avant l’épuisement.

• Équilibre vie pro / vie perso : poser des limites, retrouver énergie et sérénité.

🌿 Où la mindfulness complète le coaching

• Apprendre à ralentir avant d’agir (réponse plutôt que réaction).

• Réduire le stress et les ruminations pour plus de clarté mentale.

• Développer son intelligence émotionnelle par une meilleure présence à soi et aux autres.

• Renforcer concentration et créativité dans un quotidien souvent fragmenté.

👉 Le coaching traite les situations concrètes et donne des leviers d’action.

👉 La mindfulness renforce la posture intérieure pour agir avec plus de sérénité et d’efficacité.

Attention / Concentration

Pour adolescents et adultes, voici un entraînement pour recentrer la concentration et l’attention face aux défis de la technologie, les écrans et les habitudes qui nous éloignent de l’instant présent.

Les bases procurées dans ce programme permettent de créer de nouveaux rythmes, de nouvelles façons d’être en famille ou en société et efficace au travail.

VISION QUEST

Le Vision Quest avec Action Board

Mon Vision Quest est une expérience immersive et introspective, conçue pour reconnecter les participants à leur essence profonde, clarifier leurs aspirations et aligner leurs actions avec leurs valeurs. Inspiré des traditions ancestrales, il combine des pratiques de pleine conscience, de silence et d’introspection guidée dans un cadre apaisant, souvent en immersion dans la nature.

L’ajout de l’Action Board en fin de programme permet de concrétiser les apprentissages et les insights obtenus. Cet outil visuel puissant aide à transformer les idées en objectifs clairs et en actions alignées. Les participants repartent non seulement avec une vision renouvelée de leur vie, mais aussi avec un plan concret pour avancer de manière structurée et inspirée.