Wann ist das autogene Training hilfreich?
-bei Nervosität und innerer Unruhe ganz allgemein
-bei Nervosität vor oder während Prüfungen, wichtigen Gesprächen oder öffentlichen Auftritten
-um die Konzentration in Lernsituationen sowie beim Arbeiten ganz allgemein zu fördern
-um die Gedächtnis- und Lernfähigkeit zu verbessern
-bei körperlichen Verspannungen und Beschwerden, die sehr oft auch psychosomatisch bedingt sind
-um innerlichen Abstand zu schwierigen Situationen zu gewinnen
-um abschalten zu können, zum Beispiel nach der Arbeit, am Wochenende oder in den Ferien
-um Ziele lockerer anzugehen
-um bewusst Energie aufzutanken
