Gestion du stress et des émotions
Séances remboursées par les assurances complémentaires, selon leurs conditions particulières.
Techniques de courte durée, pratiques pour la vie de tous les jours.
L'objectif de ce programme est de vous aider à connaître et reconnaître les facteurs de stress dans la vie quotidienne, mesurer leur impact aux niveaux corporel, mental et émotionnel et leurs effets sur le comportement.
• Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress
• Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
• Apprendre à lâcher prise
• Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie
• Reposer le mental et apaiser le cœur
• Renforcer la confiance en soi et gagner en efficacité
• Développer sérénité et mieux-être
En savoir plus: https://www.sophrovalais.ch
PROGRAMME POUR ADOS & ÉTUDIANTS
Techniques de courte durée, pour la vie de tous les jours.
L'objectif de ce programme est de développer la sérénité, les capacités, les attitudes positives et le mieux-être des jeunes dans la vie quotidienne et en particulier dans le contexte de leurs études.
• Gérer le stress, les tensions et les émotions
• Préparer les examens
• Améliorer les méthodes de travail et la concentration
• Rétablir la motivation et la confiance en soi
• Aide aux choix d'orientation, de projet de vie
• Développer sérénité et mieux-être
