Favre, Isabel

Cabinet SophroValais - Isabel Favre

Sophrologue Master Spécialiste, agréée ASCA & RME

Séances remboursées par les Assurances Complémentaires (selon leurs conditions particulières).  

La Sophrologie, un entrainement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être

La pratique régulière de la sophrologie avec un professionnel puis de façon autonome permet à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien. Son objectif est de renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, de développer des capacités de gestion active du stress, des émotions et d’acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie.

• D’un point de vue corporel, les exercices simples liés à la respiration activent la présence à soi, l'énergie vitale et aident à relâcher les tensions accumulées. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre de sortir de l’état de stress permanent,  de s’éloigner des automatismes et des conditionnements, d’améliorer le sommeil, d’être pleinement acteur de son existence en ayant retrouvé le calme intérieur.

• Au niveau de l'esprit, les exercices activent les capacités d’attention et de concentration, la lucidité et la créativité de l’individu. Faire abstraction des pensées parasites, reposer le mental, prendre soin de l'instant présent, se projeter positivement dans le futur, se souvenir de moments positifs vécus dans le passé et unifier le temps de sa propre vie, ces trois dimensions "présent, futur, passé" qui constitue l'unité de ce que nous sommes.

• Sur le plan émotionnel, la sophrologie apporte un équilibre du système nerveux végétatif et renforce les émotions positives.

Plus d'infos: https://www.sophrovalais.ch

Retrouvez ICI mon interview sur Radio Rhône FM (4 min.)  

Gestion du stress et des émotions Séances remboursées par les assurances complémentaires, selon leurs conditions particulières. Techniques de courte durée, pratiques pour la vie de tous les jours. L'objectif de ce programme est de vous aider à connaître et reconnaître les facteurs de stress dans la vie quotidienne, mesurer leur impact aux niveaux corporel, mental et émotionnel et leurs effets sur le comportement. • Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress • Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives • Apprendre à lâcher prise • Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie • Reposer le mental et apaiser le cœur • Renforcer la confiance en soi et gagner en efficacité • Développer sérénité et mieux-être En savoir plus: https://www.sophrovalais.ch PROGRAMME POUR ADOS & ÉTUDIANTS Techniques de courte durée, pour la vie de tous les jours. L'objectif de ce programme est de développer la sérénité, les capacités, les attitudes positives et le mieux-être des jeunes dans la vie quotidienne et en particulier dans le contexte de leurs études. • Gérer le stress, les tensions et les émotions • Préparer les examens • Améliorer les méthodes de travail et la concentration • Rétablir la motivation et la confiance en soi • Aide aux choix d'orientation, de projet de vie • Développer sérénité et mieux-être