ShiatsuZeit - Praxis für Shiatsu, Entspannung & Stressbewältigung

Tiefe Entspannung - Wohlsein im Körper - stark und lebendig im Leben.

Ich setze mich für Ihr Wohlbefinden ein mit Shiatsu, Schmerztherapie und wirkungsvollen Entspannungsmethoden (TRE® Tension & Trauma Releasing Exercises, med. Autogenes Training, med. PME). Ich bin Co-Autorin des Selbsthilfe-Fachbuchs "Neurogenes Zittern - Stress und Spannungen lösen - die Original-TRE-Methode".

Als angehender Somatic Experiencing Practitioner, dipl. Burnout Beraterin und NLP Master unterstütze und begleite ich erwünschte Veränderungen.

Mit meiner ganzheitlichen Therapie können Menschen wieder zu sich und ihrem Potenzial, in ihre Kraft und Mitte finden.

Ich habe mich auf die Themen Stress und Burnout, die zentralen Problematiken unserer leistungsorientierten Arbeits- und Lebenswelt, spezialisiert. Seit meinem Erststudium der Geisteswissenschaften an der Universität Zürich beschäftige ich mich mit der Therapie von Traumata, die individuell, familiär und kollektiv begündet sein können. Seit 2004 arbeite ich mit energiemedizinischen Methoden in der Praxis, seit 2007 mit Shiatsu.

Ich arbeite ganzheitlich - das bedeutet, dass ich Körper, Geist und Seele als Einheit betrachte. Körperliche, seelische und geistige Faktoren können nicht isoliert voneinander behandelt werden. Die natürlichen Methoden, die ich praktiziere, unterstützen die natürlichen Harmonisierungs- und Regenerationsprozesse und mobilisieren Ressourcen auf allen Ebenen.

Stressfrei mit TRE ® - Einführungskurse, Prozessbegleitung

TRE-Lektion - CHF 120 pro Stunde  |||  Einführungskurs 3h - CHF 130
nach 2 Lektionen oder einem Einführungskurs kann die geführte TRE-Gruppe (freitags 18.30h) besucht werden. Dort werden fortgeschrittene Selbstregulierungstechniken vermittelt und eingeübt.

Stressfrei mit TRE® - Spannung und Trauma lösende Körperübungen von Dr. David Berceli

TRE ® wurde von Dr. David Berceli in der internationalen Krisenhilfe zur Burnout-Prävention entwickelt und hilft besonders Menschen mit Stressbeschwerden, Verspannungen, Burnout, Ängsten aber auch Traumafolgestörungen. TRE ® besteht aus sieben einfachen Körperübungen. Sie lösen damit schmerzfrei, sicher und entspannend Stress und Anspannung aus dem Körper. Sie gewinnen innere Ruhe und Zufriedenheit zurück.

Sie benötigen 2-3 Lektionen, um TRE sicher für den Heimgebrauch zu erlernen. Bei Vorbelastungen, starkem Stress oder PTSD ist eine längere Begleitung empfohlen.

Shiatsu 60 Min. - CHF 132 (normale Behandlung)
Shiatsu 70 Min. - CHF 154 (Erstbehandlung, längere Behandlung, Shin So Shiatsu)

Ruhe und Gelassenheit mit Autogenem Training

Kurs mit 4 Lektionen à CHF 120 pro Lektion
anerkannt von den Zusatzversicherungen

Sie möchten Stress reduzieren, leistungsfähiger und konzentrierter sein, besser schlafen, Ängste wie zB Prüfungsängste ablegen, Ihr Selbstgefühl und Ihr Wohlbefinden verbessern?

Das alles können Sie mit dem Autogenen Training erreichen. Die Methode der «konzentrativen Selbstentspannung» wie sie ihr Schöpfer, der Berliner Arzt und Hypnosetherapeut J.H. Schultz nannte, ist knapp 90 Jahre alt – ihre medizinische Wirksamkeit ist in unzähligen internationalen Studien bewiesen.

Ich vermittle die medizinische Form des AT, die den Fokus auf Autonomie und Selbstwirksamkeit legt. Die gesundheitsfördernde und leistungssteigernde Wirkung des med. AT stellt sich in kurzer Zeit ein, wenn Sie täglich ca. 10 Minuten üben. Vorkenntnisse braucht es keine.