Lenzerheide (toponimo tedesco; in romancio Lai) è, assieme a Valbella , una frazione di 2 000 abitanti circa del comune svizzero di Obervaz , nella Regione Albula (Canton Grigioni ). Principale centro del comune, è una rilevante stazione sciistica.

Si trova ai piedi del Parpan Rothorn (2 899 m s.l.m.) ed è costruita su una frana preistorica. È attraversata dal Rain digl Lai ("Torrente di Lenzerheide") si trova a sud del bacino artificiale dell'Heidsee (Igl Lai in romancio).

Il villaggio è molto recente: nel XV e XVI secolo dalle pendici del Parpan Rothorn si estraeva metallo e il resto del territorio era utilizzato come maggengo. L'unico collegamento era rappresentato dalla cosiddetta strada superiore che conduceva ai passi del Settimo e del Giulio.