Das Yoga für die Frau tut gut und eignet sich als hormoneller Ausgleich während natürlichen Prozessen und auch in Übergangsphasen wie Pubertät, Schwangerschaft, nach der Geburt und in den Wechseljahren. Das Yoga für den Mann bremst die Ausschüttung von Stresshormonen, regeneriert und verbessert die Bewegungsfähigkeit und das Körpergefühl.