Geschlossen bis Mo 08:00
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Herzlich Wilkommen
Physiotherapie
Psychotherapie
Einzelsitzungen:
Gruppentherapien:
MBSR/ Achtsamkeit
Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
In der Achtsamkeitspraxis geht es zunächst darum, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen.
Dieses Wahrnehmen ermöglicht uns eine tiefere Einsicht in gewohnheitsmässige Reaktions-muster. Vor allem in schwierigen Situationen und Lebensphasen bietet uns die Praxis der Achtsamkeit die Möglichkeit allem mit mehr Akzeptanz, Klarheit und innerer Ruhe zu begegnen.
Achtsamkeit:
-In Kontakt / Beziehung mit dir selbst
-Bringt uns wieder in den Fluss des Lebens
-Baut Stress ab und schafft Klarheit
-Bewusstsein und Gewahrsein in diesem Moment
-Wohlwollen, Akzeptanz und Selbstfürsorge
-Aufmerksamkeit, Konzentration u. Präsenz im Alltag
MBSR 8 - Wochenkurs nach Jon Kabat - Zinn
Kursinhalt:
-Angeleitete Atem- und Achtsamkeitsmeditation
-Bodyscan-achtsame Körperwahrnehmung
-Sanfte Körperübungen
-Kurzvorträge und Diskussion zu Schwerpunktthemen
-Erfahrungsaustausch in der Gruppe
-Das Üben zu Hause
Verschiedene Kurse:
Mo-Fr: | 08:00-19:00 |