Vera Gawlick Fitness & Coaching

Angebot

Ich biete Gruppenfitnesskurse, Personal Trainings und Coaching an.

In meinen Antara®-Kursen stärken Sie Ihre Core-Muskulatur und arbeiten an einer attraktiven Körperhaltung, sowie mehr Rumpf- und Gelenkstabilität. 

Im Power Yoga trainieren Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit und koordinieren die Übungen mit Ihrem Atem. Am Ende der Stunde tauchen Sie in die Tiefenentspannung ein und gönnen Körper und Geist eine kleine Auszeit.

Im Outdoor-Kurs Cardio-Fit wird Sie die abwechslungsreiche Kombination aus Ausdauertraining, Kraft-, Gleichgewichts- und Dehnübungen begeistern und Sie werden schon nach ein paar Trainings eine positive Wirkung spüren.

Mein gesamtes Gruppenkursangebot ist zertifiziert und dadurch von zahlreichen Krankenkassen anerkannt. Nehmen Sie Kontakt zu mir auf.  Ich berate Sie gerne.

Personal Training
Wenn Sie Wert auf ein ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtetes Training legen, können Sie Personal Trainings buchen.
Nach einer Standortanalyse besprechen und definieren wir gemeinsam Ihre individuellen Trainingsziele. Sie erhalten einen auf Ihre Ziele zugeschnittenen Trainingsplan, den Sie gemeinsam mit mir im Personal Training oder für sich zu Hause, bzw. an Ihrem gewohnten Trainingsgort durchführen können. 

Ich biete auch Hausbesuche (Beratung & Personal Training) in Ehrendingen und Umgebung an.