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ALLENAMENTO FUNZIONALE
L'allenamento funzionale si basa sull'esecuzione di esercizi in grado di mimare i movimenti che il corpo esegue in ambiente.
CROSS TRAINING
Permette di praticare più discipline sportive, variando la propria attività fisica, migliorando la tonicità muscolare e allontanando la noia.
PILATES
Il pilates è un allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo e correggere la postura.
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