Das Val Medel () ist ein rechtes Seitental der Surselva im schweizerischen Kanton Graubünden. Es erstreckt sich etwa 15 km lang von Disentis/Mustér (1130 m ü. M.) in südlicher Richtung bis zum Lai da Sontga Maria am Lukmanierpass (1906 m). Durch das Tal führt die Strasse zum Lukmanierpass und weiter ins Tessin.

In den untersten drei Kilometern bildet das Tal eine enge Schlucht, die «Medelserschlucht» oder «Las Ruinas», die sich beim Dorf Curaglia zum grünen und fruchtbaren Trogtal weitet.

Die einzige Gemeinde im Tal ist Medel (Lucmagn), die zahlreiche Dörfer, Weiler und Einzelsiedlungen an beiden Talseiten umfasst. Das grösste und nördlichste Dorf ist Curaglia.